Поиск по тегу «жизнь»

Дорогие друзья! Здравствуйте! Я сегодня хочу ещё раз остановиться и  заострить ваше внимание на том, что же все таки по большому счету , Калистеника?! Мне звонят и пишут спрашивая о тренировках в моем клубе. При этом сразу ошибка - "А меня научат выполнять элементы"?" И сразу ответ - нет! Почему? Да потому, что элементы, такие как "вис","горизонт" и т.д., это составляющая  "Воркаут". Т.е  обсолютно другого направления.Подробнее

Всем привет! Надеюсь, заголовок пробудил у вас живой интерес к содержанию этого поста.  Почему"Молодёжное"? Потому, что продвигают эту тему весьма молодые люди. Почему"движение"? Потому, что интересно многим и имеет массовый характер. Почему"Русский"? Потому, что место его рождения - "Россия"! Почему "Силовой"? Потому, что требует по истине богатырской силы. Ну и наконец почему "воркаут" спросите америкосов, уверен, что они сами вряд ли знают ответ на этот вопрос.Подробнее

1.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ. 1.И.п.Тренажер закреплен, захваты расположены на уровне 50 см от пола. Руками упираются в захваты. Ноги вытянуты вперед, упор на пятки. Описание упражнения Отводим руки в стороны, сгибая в локтевом суставе, опускаем корпус вниз и возвращаемся в И.п. Выполняем 12раз, подходов 5 . 2.И.п. Тренажер закреплен, захваты расположены на уровне 20 см от пола. Руками упираемся в захваты, прямые ноги отводим назад, упираемся на носки, выпрямляем корпус.Подробнее

Фитнес Калистеника - это новейшая самодостаточная система тренировок собственным весом, в которую входят 4 универсальные базовые программы, развивающие скорость, ловкость, выносливость, силу , координацию, формирующие атлетическое сложение, способствующие психологическому равновесию и что самое главное - уничтожающие пределы развития человека !!! Подробнее