Поиск по тегу «дети»

1.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ. 1.И.п.Тренажер закреплен, захваты расположены на уровне 50 см от пола. Руками упираются в захваты. Ноги вытянуты вперед, упор на пятки. Описание упражнения Отводим руки в стороны, сгибая в локтевом суставе, опускаем корпус вниз и возвращаемся в И.п. Выполняем 12раз, подходов 5 . 2.И.п. Тренажер закреплен, захваты расположены на уровне 20 см от пола. Руками упираемся в захваты, прямые ноги отводим назад, упираемся на носки, выпрямляем корпус.Подробнее

                       Приветстую! Дорогие друзья!            06.05.2018 года на территории " Calisthenics Club ", прошли соревнования по " Фитнес Калистенике " среди атлетов - воркаутеров. Было весьма зрелищно и очень интересно. Средний возраст соревнующихся составил около 20 лет. Все ребята являются поклонниками воркаута и хорошо развитыми атлетами в своей дисциплине!Подробнее

Фитнес Калистеника - это новейшая самодостаточная система тренировок собственным весом, в которую входят 4 универсальные базовые программы, развивающие скорость, ловкость, выносливость, силу , координацию, формирующие атлетическое сложение, способствующие психологическому равновесию и что самое главное - уничтожающие пределы развития человека !!! Подробнее