Поиск по тегу «красота»

Всем привет! Надеюсь, заголовок пробудил у вас живой интерес к содержанию этого поста.  Почему"Молодёжное"? Потому, что продвигают эту тему весьма молодые люди. Почему"движение"? Потому, что интересно многим и имеет массовый характер. Почему"Русский"? Потому, что место его рождения - "Россия"! Почему "Силовой"? Потому, что требует по истине богатырской силы. Ну и наконец почему "воркаут" спросите америкосов, уверен, что они сами вряд ли знают ответ на этот вопрос.

              Здравствуйте друзья! Каждый из вас более или менее осведомлен о том,что такое "Пауэр Лифтинг".               А вот о том, зачем он нам нужен, кто нибудь, когда нибудь задумывался?               Посмотрим! Сколько у человека основных физических качеств? - 5 1.Сила; 2.Ловкость; 3.Скорость; 4.Выносливость; 5.Координация!

1.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ. 1.И.п.Тренажер закреплен, захваты расположены на уровне 50 см от пола. Руками упираются в захваты. Ноги вытянуты вперед, упор на пятки. Описание упражнения Отводим руки в стороны, сгибая в локтевом суставе, опускаем корпус вниз и возвращаемся в И.п. Выполняем 12раз, подходов 5 . 2.И.п. Тренажер закреплен, захваты расположены на уровне 20 см от пола. Руками упираемся в захваты, прямые ноги отводим назад, упираемся на носки, выпрямляем корпус. Описание упражнения.

Фитнес Калистеника - это новейшая самодостаточная система тренировок собственным весом, в которую входят 4 универсальные базовые программы, развивающие скорость, ловкость, выносливость, силу , координацию, формирующие атлетическое сложение, способствующие психологическому равновесию и что самое главное - уничтожающие пределы развития человека !!!